Ngày Quốc tế Phụ nữ đã được kỷ niệm 100 năm vào 8/3/2011. Năm nay, chúng ta thử điểm qua tình hình xem hơn 100 năm qua, sự bảo vệ quyền lợi phụ nữ hiện nay đã phát triển đến đâu, và phụ nữ chúng ta ngày nay đang sống cuộc sống như thế nào nhé!
VAI TRÒ CỦA PHỤ NỮ TRONG XÃ HỘI HIỆN ĐẠI
So với thế hệ bà, mẹ của chúng ta, phụ nữ ngày nay có được bớt đi công việc, trách nhiệm nào hay không? Vẫn là công việc quán xuyến nội trợ, lo lắng chu toàn cho con cái, khéo léo ứng xử với gia đình chồng và họ hàng, ngoài ra trong đa số các trường hợp họ là “bờ vai thứ hai” gánh vác tài chính gia đình bên cạnh chồng. Phải chu toàn ít nhất là những trách nhiệm đó, ngoài ra ngày càng nhắc nhở thường xuyên rằng người phụ nữ cũng không được quên chăm sóc bản thân mình. Bề ngoài các chị phải giữ cho chỉn chu, dù ở nhà cũng không để cho mình quần ống thấp ống cao, đầu bù tóc rối. Bề trong, các chị phải thường xuyên học hỏi, xem thời sự, đọc báo cập nhật thông tin… để có thể trò chuyện được cùng chồng. Bằng không, khi có chuyện ngoại tình lăng nhăng xảy ra, các chị sẽ nhận được câu nói rất phổ biến “chị hãy xem lại mình đi…”. Vậy là, phụ nữ ngày nay vẫn phải đảm đương khối lượng công việc mà các người bà, người mẹ của chúng ta đã từng thực hiện, và chỉ thêm nữa, chứ không hề bớt.
Và hãy suy ngẫm thêm về một số số liệu gần đây. Tại Mỹ, trung bình phụ nữ nhận mức lương bằng 75,5% lương của người đàn ông làm cùng một công việc, và từ 1990 đến nay tỷ lệ này vẫn vậy, không thay đổi bao nhiêu. Phụ nữ chiếm 66% lực lượng lao động, nhưng đối với các vị trí lãnh đạo, chỉ 15% là phụ nữ. Tại TPHCM, tỷ lệ phụ nữ bị trầm cảm trước và sau khi sinh con là 1/3, nguyên nhân chủ yếu là đối mặt với khối lượng công việc khổng lồ cần làm, trong khi họ nhận được ít sự thông cảm, thấu hiểu và giúp đỡ từ người chồng và từ gia đình. Điểm qua để thấy rằng, còn nhiều điều cần được đấu tranh thêm để người phụ nữ được quan tâm và chăm sóc đúng mức.
Tuy nhiên, cơ cấu xã hội đã tồn tại hàng nhiều nghìn năm, 100 năm đấu tranh vì quyền lợi phụ nữ hiển nhiên không thể thay đổi hẳn bộ mặt của vấn đề. Vậy, nếu chúng ta thỉnh thoảng có không chu toàn việc này, việc nọ, đấy không nên là một lý do để chúng ta tự dằn vặt mình quá nhiều. Câu hỏi quan trọng đặt ra là: chị em phụ nữ chúng ta sẽ chọn sống như thế nào trong thời hiện đại này?
Các chị em có muốn mình bớt thời gian cho công việc, làm việc bán thời gian và nhận ½ lương, hoặc tìm một công việc giờ giấc linh hoạt hơn nhưng lương thấp hơn? Ồ không, học phí của con tôi cao lắm. Các chị em có muốn con mình bớt được mẹ chăm sóc hơn, hay “đánh liều” giảm chăm sóc chính mình dù biết rằng sẽ có nhiều nguy cơ tiềm ẩn? Nếu câu trả lời luôn là Không, sự cầu toàn này cũng dễ hiểu và dễ thông cảm.
So với thế hệ bà, mẹ của chúng ta, phụ nữ ngày nay có được bớt đi công việc, trách nhiệm nào hay không? Vẫn là công việc quán xuyến nội trợ, lo lắng chu toàn cho con cái, khéo léo ứng xử với gia đình chồng và họ hàng, ngoài ra trong đa số các trường hợp họ là “bờ vai thứ hai” gánh vác tài chính gia đình bên cạnh chồng. Phải chu toàn ít nhất là những trách nhiệm đó, ngoài ra ngày càng nhắc nhở thường xuyên rằng người phụ nữ cũng không được quên chăm sóc bản thân mình. Bề ngoài các chị phải giữ cho chỉn chu, dù ở nhà cũng không để cho mình quần ống thấp ống cao, đầu bù tóc rối. Bề trong, các chị phải thường xuyên học hỏi, xem thời sự, đọc báo cập nhật thông tin… để có thể trò chuyện được cùng chồng. Bằng không, khi có chuyện ngoại tình lăng nhăng xảy ra, các chị sẽ nhận được câu nói rất phổ biến “chị hãy xem lại mình đi…”. Vậy là, phụ nữ ngày nay vẫn phải đảm đương khối lượng công việc mà các người bà, người mẹ của chúng ta đã từng thực hiện, và chỉ thêm nữa, chứ không hề bớt.
Và hãy suy ngẫm thêm về một số số liệu gần đây. Tại Mỹ, trung bình phụ nữ nhận mức lương bằng 75,5% lương của người đàn ông làm cùng một công việc, và từ 1990 đến nay tỷ lệ này vẫn vậy, không thay đổi bao nhiêu. Phụ nữ chiếm 66% lực lượng lao động, nhưng đối với các vị trí lãnh đạo, chỉ 15% là phụ nữ. Tại TPHCM, tỷ lệ phụ nữ bị trầm cảm trước và sau khi sinh con là 1/3, nguyên nhân chủ yếu là đối mặt với khối lượng công việc khổng lồ cần làm, trong khi họ nhận được ít sự thông cảm, thấu hiểu và giúp đỡ từ người chồng và từ gia đình. Điểm qua để thấy rằng, còn nhiều điều cần được đấu tranh thêm để người phụ nữ được quan tâm và chăm sóc đúng mức.
Tuy nhiên, cơ cấu xã hội đã tồn tại hàng nhiều nghìn năm, 100 năm đấu tranh vì quyền lợi phụ nữ hiển nhiên không thể thay đổi hẳn bộ mặt của vấn đề. Vậy, nếu chúng ta thỉnh thoảng có không chu toàn việc này, việc nọ, đấy không nên là một lý do để chúng ta tự dằn vặt mình quá nhiều. Câu hỏi quan trọng đặt ra là: chị em phụ nữ chúng ta sẽ chọn sống như thế nào trong thời hiện đại này?
Các chị em có muốn mình bớt thời gian cho công việc, làm việc bán thời gian và nhận ½ lương, hoặc tìm một công việc giờ giấc linh hoạt hơn nhưng lương thấp hơn? Ồ không, học phí của con tôi cao lắm. Các chị em có muốn con mình bớt được mẹ chăm sóc hơn, hay “đánh liều” giảm chăm sóc chính mình dù biết rằng sẽ có nhiều nguy cơ tiềm ẩn? Nếu câu trả lời luôn là Không, sự cầu toàn này cũng dễ hiểu và dễ thông cảm.
BÍ QUYẾT CÂN BẰNG TRONG CUỘC SỐNG
Thảo luận qua lại, phụ nữ ngày nay phải đảm đương và chu toàn khá nhiều vai trò. Vậy chìa khóa của vấn đề nằm ở đâu, tôi xin đúc kết hai ý đơn giản, đã được nhiều nghiên cứu tâm lý và sức khỏe gợi ý:
Thứ nhất, bạn không thể bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe cho chính mình, cả về tinh thần lẫn thể chất. Bạn chính là người sẽ hoàn thành tất cả những kỳ tích mà bạn mong muốn, thế nên, phải chăm sóc bạn đúng mức, như thể một chiếc xe cần được đổ đầy xăng, bảo trì thường xuyên nếu muốn luôn chạy tốt các quãng đường xa. Và luôn luôn sự đều đặn, điều độ là bí quyết sẽ hỗ trợ bạn. Mỗi một lần bạn dùng cầu thang bộ thay vì đi thang máy, mỗi 5 phút nghỉ giải lao làm vài động tác thể dục đơn giản… đều được cộng dồn lại, sao cho đến cuối ngày bạn tích lũy được 30 phút vận động, thể dục. Hãy cho mình thói quen uống một ly trà xanh mỗi sáng để mở đầu ngày làm việc, trong khi bạn lướt xem tờ báo – tạp chí, và kết thúc bằng việc đọc một truyện cười, chỉ mất của bạn 10 phút mà thôi.
Thứ hai, hãy xem việc tìm ra giải pháp giữ thăng bằng công việc – cuộc sống như một dự án quan trọng bạn cần hoàn thành. Hãy ứng dụng những kỹ năng bạn có: giao tiếp, phân tích, giải quyết vấn đề, ra quyết định, quản lý thời gian… mà thường bạn chỉ sử dụng cho công việc. Nếu công việc của bạn quá nhiều mà người thân không hỗ trợ bạn, hãy thử viết thời khóa biểu những việc bạn làm trong suốt cả ngày. Mỗi khi một ai nhờ bạn thêm một việc gì đó, bạn có thể đưa cho họ cùng xem lịch làm việc của bạn, và nói: "Ồ, hôm nay thật sự tôi đã kín thời gian, tôi có thể làm việc đó vào thứ tư…" Sẽ dễ dàng đạt đến sự thông cảm lẫn nhau hơn rất nhiều. Và có nhiều khả năng là những người thân yêu nhất sẽ hỗ trợ bạn vì nhận ra bạn đã thực sự quá tải.
Nhân dịp ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, chúc tất cả chị em phụ nữ vẫn tiếp tục đảm nhiệm công việc của những “siêu nhân” và đồng thời ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung và yêu đời hơn.
Thảo luận qua lại, phụ nữ ngày nay phải đảm đương và chu toàn khá nhiều vai trò. Vậy chìa khóa của vấn đề nằm ở đâu, tôi xin đúc kết hai ý đơn giản, đã được nhiều nghiên cứu tâm lý và sức khỏe gợi ý:
Thứ nhất, bạn không thể bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe cho chính mình, cả về tinh thần lẫn thể chất. Bạn chính là người sẽ hoàn thành tất cả những kỳ tích mà bạn mong muốn, thế nên, phải chăm sóc bạn đúng mức, như thể một chiếc xe cần được đổ đầy xăng, bảo trì thường xuyên nếu muốn luôn chạy tốt các quãng đường xa. Và luôn luôn sự đều đặn, điều độ là bí quyết sẽ hỗ trợ bạn. Mỗi một lần bạn dùng cầu thang bộ thay vì đi thang máy, mỗi 5 phút nghỉ giải lao làm vài động tác thể dục đơn giản… đều được cộng dồn lại, sao cho đến cuối ngày bạn tích lũy được 30 phút vận động, thể dục. Hãy cho mình thói quen uống một ly trà xanh mỗi sáng để mở đầu ngày làm việc, trong khi bạn lướt xem tờ báo – tạp chí, và kết thúc bằng việc đọc một truyện cười, chỉ mất của bạn 10 phút mà thôi.
Thứ hai, hãy xem việc tìm ra giải pháp giữ thăng bằng công việc – cuộc sống như một dự án quan trọng bạn cần hoàn thành. Hãy ứng dụng những kỹ năng bạn có: giao tiếp, phân tích, giải quyết vấn đề, ra quyết định, quản lý thời gian… mà thường bạn chỉ sử dụng cho công việc. Nếu công việc của bạn quá nhiều mà người thân không hỗ trợ bạn, hãy thử viết thời khóa biểu những việc bạn làm trong suốt cả ngày. Mỗi khi một ai nhờ bạn thêm một việc gì đó, bạn có thể đưa cho họ cùng xem lịch làm việc của bạn, và nói: "Ồ, hôm nay thật sự tôi đã kín thời gian, tôi có thể làm việc đó vào thứ tư…" Sẽ dễ dàng đạt đến sự thông cảm lẫn nhau hơn rất nhiều. Và có nhiều khả năng là những người thân yêu nhất sẽ hỗ trợ bạn vì nhận ra bạn đã thực sự quá tải.
Nhân dịp ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, chúc tất cả chị em phụ nữ vẫn tiếp tục đảm nhiệm công việc của những “siêu nhân” và đồng thời ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung và yêu đời hơn.
Tiến sĩ Bác sĩ Vũ Phi Yên
Giảng viên, Huấn luyện và Tư vấn tâm lý - Trung tâm Better Living
Giảng viên, Huấn luyện và Tư vấn tâm lý - Trung tâm Better Living
Về tác giả
 | Tiến sĩ Bác sĩ Vũ Phi Yên “Tôi tin tưởng mãnh liệt vào khả năng phát triển của mỗi con người, chỉ cần họ được hỗ trợ thích đáng và được trao tay những bí quyết xây dựng bản thân hiệu quả nhất của tâm lý học ứng dụng hiện đại.” >> Xem thêm |
